Intervallat

Igår körde jag ett litet rull pass på Monarken,  slängde in en tia på lagom effekt för att få upp pulsen lite..

Nu 22:15  har  jag precis avslutat ett 50 minuters pass med 40x20 intervaller,  idag blev jag svettig :)

Gött mos,  braaaap!